夏季吃什么可以減肥
2016-01-08 05:13
點擊掃描二維碼更精彩
夏天來了，肥肉好像更多了。也不是夏天肥肉多，主要是冬天的肉可以用厚厚的衣服藏起來，可是夏天就不行了，再不減肥就完了。我想趕緊開始減肥，打算從日常生活的飲食入手，關注自己的嘴巴。
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
您好，用赤小豆煮成湯，但是，要記住要少放糖，最好不放，早晚喝一小碗（連著熟透的豆一起吃，湯多，豆少點）代替早飯和晚飯（剛開始時，你可能會不習慣，你可以吃一點早飯和晚飯），這樣堅持一個多月就見效了！紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
2016-01-09 01:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
-
減肥可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了又吃也沒關系，不會長胖的。酸奶也是很好的減肥品，但選擇酸奶要看清楚上面標明的脂肪≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也沒有那么好的效果（我一般都吃天友的雙歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）然后就是全麥面包，多吃粗糧也可以減肥
2016-01-08 10:23
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
