便秘十幾年可能導致皮膚干燥、暗沉、長痤瘡、出現色斑、產生皺紋等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.皮膚干燥：腸道毒素影響水分代謝，使皮膚缺水。
2.暗沉：毒素堆積，血液循環不暢，膚色變差。
3.長痤瘡：內分泌失調，皮脂分泌異常。
4.出現色斑：代謝紊亂，色素沉著。
5.產生皺紋：皮膚營養供應不足，彈性降低。
長期便秘對皮膚影響較大，應及時調整生活方式，必要時就醫治療。

每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.祝好。醫生詢問：

你好，長時間的便秘人體排出毒素的功能變差，很容易引起身體的功能變化，你現在出現這些癥狀應該和長時間便秘有關系。這種情況建議你可以找中醫大夫調理一下，中醫辨證便秘可能為氣虛秘、血虛秘、陽虛秘、陰虛秘、熱秘、寒秘等癥型，需要根據你的情況整體辨證治療。建議你找中醫大夫好好調理一下，脾胃調理好了氣血充足，氣血運行暢通身體自然會改善的。平時多吃素食，少吃肉，多喝水，加強鍛煉，祝你康復！醫生詢問：