您好！　　腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別　　1、觀精神　　腎陽虛：神疲乏力，易疲憊，氣短懶語，抑郁寡歡推薦閱讀：如何辨別腎陰虛和腎陽虛　　腎陰虛：精神不安易怒發(fā)火　　2、觀寒熱　　腎陽虛：怕冷，手腳冰涼。握手時(shí)感覺自己的手比別人的涼，吹風(fēng)扇或是空調(diào)時(shí)總要比比人多穿衣服。　　3、觀舌相　　腎陽虛：舌苔白、舌苔厚　　腎陰虛：舌苔少、舌苔薄、舌紅少津　　4、觀睡眠　　腎陽虛：嗜睡、多夢(mèng)　　腎陰虛：失眠多夢(mèng)、夢(mèng)囈磨牙　　5、觀毛發(fā)　　腎陽虛：須發(fā)易脫、頭發(fā)早白　　腎陰虛：頭發(fā)易脫、牙齒松動(dòng)　　6、觀小便　　腎陽虛：尿頻、尿急、尿不盡　　腎陰虛：尿液成黃色　　7、觀大便　　腎陽虛：容易拉肚子或便秘　　腎陰虛：大便比較干比較黃　　

你好，請(qǐng)問你上面的癥狀是不是經(jīng)常出現(xiàn)，多長(zhǎng)時(shí)間呢？建議：根據(jù)你上面的描述，建議你可以去看看中醫(yī)。

陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢(mèng)囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。腎陽虛大致有以下表現(xiàn)：腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。如果有上述癥狀，可以吃性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。