由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

您好，抑郁癥具體表現為1）抑郁心境，心煩意亂，苦惱，憂傷，感到生活沒有意思，提不起精神，高興不起來，心情沉重得像烏云籠罩，生活的一切看上去都暗淡無光，整日憂心忡忡，度日如年，以淚洗面。老年抑郁癥患者興趣喪失，幾乎對任何事情均沒有欲望，不能體驗生活的樂趣，家門不出，電視不看。2）感覺精力不足，疲乏無力，無精打采，對衣著小事都感到力不從心，懶于疏理。自我評價低，認為自己一無是處，沒有用，是子女的累贅，無價值感，內疚、自責。3）焦慮不安，心里不踏實，總是擔憂，如為子女不按時歸家而惶恐不安，唯恐遭遇車禍。終日擔心自己和家庭將遭到不幸，將大禍臨頭。表情緊張，坐臥不寧，發脾氣，易激惹。老年抑郁癥患者思考困難，動作遲緩。感到腦子遲鈍，聯想困難，話少，活動少，行動緩慢。