打呼嚕的話就是氧氣很少了所以人其實(shí)是處于一種缺氧的狀態(tài)醒來會累的當(dāng)然也是有呼吸睡眠暫停綜合征的這個(gè)就是嚴(yán)重了一般來說沒有那么倒霉的就是人疲勞一點(diǎn)其實(shí)這個(gè)自己意志可以影響的、

你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動(dòng).的預(yù)防與保健：

你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復(fù)暫停造成大腦血液嚴(yán)重缺氧形成低血氧癥而誘發(fā)高血壓腦心病心率失常心肌梗死心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾1增強(qiáng)體育鍛煉保持良好的生活習(xí)慣.2避免煙酒嗜好因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重飲酒加重打鼾夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3對于肥胖者要積極減輕體加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4鼾癥病人多有血氧含量下降故常伴有高血壓心律紊亂血液粘稠度增高心臟負(fù)擔(dān)加重容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生所以要重視血壓的監(jiān)測按時(shí)服用降壓藥物.5睡前禁止服用鎮(zhèn)靜安眠藥物以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢尤以右側(cè)臥位為宜避免在睡眠時(shí)舌軟腭懸雍垂松弛后墜加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.7手術(shù)后的患者要以軟食為主勿食過燙的食物.避免劇烈活動(dòng).的預(yù)防與保膠

打呼嚕的話，就是氧氣很少了，所以人其實(shí)是處于一種缺氧的狀態(tài)，醒來會累的。當(dāng)然也是有呼吸睡眠暫停綜合征的，這個(gè)就是嚴(yán)重了，一般來說沒有那么倒霉的，就是人疲勞一點(diǎn)，其實(shí)這個(gè)自己意志可以影響的、。