你好，這個病情并不可怕，避免太陽直曬，尤其是夏天，更應該注意防曬。出門的時候要做好防曬措施，涂防曬霜打傘，只要能想到的防曬措施都要做到。中午太陽最毒的時候還是少出門吧。還有就是維生素E,每天晚上洗完臉，弄破一顆膠囊，涂在臉上。對于臉部皮膚保濕以及雀斑變淡也有很好的效果。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

一、黃褐斑的形成原因，有三大類！1》外因：1、紫外線損害;2、大氣污染，皮膚老化;3、使用劣質化妝品;4、青春期的遺留痕跡.2》內因：1、荷爾蒙失調;2、精神壓力大或緊張;3、肝腎機能弱;4、貧血;5、某些內科婦科疾病.3》其他原因：1、口服避孕藥;2、藥物（如：抗生素中的青霉素、四環素等）;3、酒精中毒另外，情志和睡眠也是形成黃褐斑的一個原因,七情六欲可以影響人的身體。可以影響血液循環。長期郁悶，心里壓力大就造成氣郁滯,循環障礙，氣血失調。喜,怒,憂,思,悲,恐,驚.就會影響氣滯,喜極傷心氣,怒極傷肝氣,憂極傷脾氣,思極也傷脾胃,悲極傷肺氣,恐驚傷腎氣。所以想要祛斑首先要調整心態，其次調節內分泌，并且在生活中注意，盡可能改掉不良的生活習慣，內調祛斑可以建議用中藥的祛斑產品，例如【金易健祛黃褐斑膠囊】就很不錯，我當時祛斑用的就是這個，大概3個月臉上的色斑就完全去除了呢，樓主可以試試。

你好，雀斑是一種遺傳性的色素性疾病，在白種人中很常見，在西方并不認為雀斑是不美麗的表現，雀斑的色素是在皮膚的最外面一層，比較容易去除，以往采用激光的方法對雀斑一一進行燒灼，去除色素，治療對皮膚有創傷而且耗時，由于雀斑細小，治療還難免會有遺漏。但必須注意的是，無論是用什么方法，雀斑在治療后都可能會復發，需要重復治療。