你好，根據你提供的情況，咨詢預防感冒，中暑建議平常家里備好夏桑菊顆粒，對預防感冒，中暑都有一定效果，加強體育鍛煉，規律飲食，一般不會感冒。

感冒分普通感冒和流行性感冒。預防感冒就是注射流感疫苗和注意保暖。中暑預防就是不要再高溫環境待久多喝水。

你好，建議一是要適當增加鍛煉，增加戶外運動，并注意增加飲食是蛋白質的食用量，如雞蛋瘦肉等，來提高的體質，預防感冒，并在感冒高發季節少到人多的地方去，二是感冒時及時治療，可備用板藍根沖劑、阿莫西林等藥物。

你好！預防感冒首先要提高機體的免疫能力也就是抗病能力。提高免疫能力可通過體育鍛煉和注射預防性的免疫制劑等等方式，一般如果身體有其他疾病或者過度疲勞，就較容易感冒。中暑一般是由高溫環境影響下的體溫調節功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環境下重體力勞動所致。盡量避免在高溫環境下長時間的作業，就不會中暑了。

防止感冒應多多鍛煉身體,均衡營養,提高自身抗病能力.房間定時對流通風,充分利用日光照射,防止受涼.減少人群密集,少到公共場所.提倡適當戴口罩,特別是到人員多的場所.經常用涼水洗臉,提高人體的耐寒能力,根據溫度升降增減衣服.