臉上如果長斑的話，很大一部分的原因是因為內分泌紊亂所導致的，如果想要祛斑的話，建議你平時一定要注意對皮膚進行保濕，而且一定要注意保持充足的睡眠，生活要有規律，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多補充一些維生素c，一定要避免風吹日曬，避免陽光直射，這樣過一段時間你這種情況就會得到很好的改善。

你好，對于祛曬斑的小竅門這個問題需要引起重視，關于祛曬斑的小竅門這個問題為你解答如下：長了黃褐斑的面部不痛不癢，但并不代表它僅僅是皮膚黑色素沉著，它反應出身體內部的功能出現了問題，是內部疾病反射在面部的一種信息，祛黃褐斑最好的方法還是中藥，之前朋友剛生完孩子沒多久就長了黃褐斑，后來孩子斷奶后她用的菲絲麗妮靚麗去斑產品。臉上的黃褐斑才漸漸的淡化的。

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平時注意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。