手腕酸痛前天晚上舉啞鈴，可能鍛煉量太大了...
2016-01-08 09:29
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手腕酸痛前天晚上舉啞鈴，可能鍛煉量太大了？前天晚上舉啞鈴，可能鍛煉量太大了。手腕現在酸痛，尤其左手手腕更為嚴重，手臂平躺下來就疼痛。咨詢醫生該怎么辦。
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這是腕管綜合征，和運動有關系。治療上需要短期內中間位置制動。也就是手腕伸直，保持這個位置不手指還動。是可以彎的。口服消炎鎮痛藥，如布洛芬。一周如果沒有減輕，疼痛厲害，可以局部注意治療。嚴重了就需要手術了。
2016-01-09 05:17
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回答1
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郭飛 醫師
寧夏賀蘭縣立崗鎮中心衛生院
一級
外二科
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運動后出現酸痛是正常的，屬于運動后產生的乳酸過多，導致壓迫神經引起酸痛。消除酸痛就要加速代謝乳酸。建議，可以去泡個熱水澡，多吃蔬菜水果和堿性食物，多喝水，適度運動有助于完全康復
2016-01-08 14:38
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