35 歲女性洗頭時掉發增多，可能是正常的生理代謝，也可能與內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等有關。 1. 正常生理代謝：頭發有自身的生長周期，每天會有一定數量的頭發自然脫落，一般不超過 100 根。 2. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，可能影響激素水平，導致頭發脫落增多。 3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，頭發得不到足夠的營養支持。 4. 精神壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可能引起自主神經功能紊亂，影響頭皮血液循環，導致掉發。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，影響毛囊健康，造成脫發。 6. 遺傳因素：部分女性存在遺傳性脫發的傾向。 如果掉發情況持續且嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，如激素水平檢測、微量元素測定等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情，選擇合適的洗發水。

你好，造成脫發的原因有很多，有血虛、腎虛脫發、脂溢性脫發、遺傳性因素脫發、血熱性脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。