在于運動和營養(yǎng)方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質(zhì)也很重要,魚里面有豐富的蛋白質(zhì)和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質(zhì).每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關(guān)節(jié)的運動,跳跳繩打打籃球一類的....

你好，針對你說的這種狀況，女生一般會發(fā)育到20歲左右的算是偏挨一點了吧，建議你到醫(yī)院檢查一下激素的分泌狀況，另外要加強體育鍛煉以上是對“我16歲身高1米45正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，16歲了，身高1米45是有些矮的，要注意護理的，營養(yǎng)要全面的，平時也要多活動的適當(dāng)補充鈣吧，食物方面也要多樣化的，可以喝點牛奶，多吃豆類的食物，適當(dāng)補充鈣觀察吧，不行要注射生長激素。

低一旦骨骺線閉合后，人體就不會再長高了。一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經(jīng)閉合。建議去醫(yī)院做個骨骺線閉合檢查，如果還沒有閉合，需要增強營養(yǎng)，補充維生素，蛋白質(zhì)，飲食應(yīng)均衡，適當(dāng)補鈣，加強運動，保持精神愉快會長高的。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議想增高，應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)，鈣等多的食物。