為何春天容易犯困，有何解決辦法
2025-03-06 12:21
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為什么春天總是容易犯困總想睡覺而其他季節就不會這樣好奇怪呀有解決的辦法嗎春天曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：為什么春天總是容易犯困（）
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回答1
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王恒松 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
普內科
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春天容易犯困，主要是由于季節變化帶來的氣溫波動、生物鐘調整、新陳代謝變化、人體激素水平改變以及活動量變化等因素所致。 1. 氣溫波動：春季氣溫逐漸升高，人體血管擴張，血液循環加快，導致大腦相對缺氧，容易產生困倦感。 2. 生物鐘調整：春天白晝時間變長，人體生物鐘需要重新適應，可能會影響睡眠質量，導致白天犯困。 3. 新陳代謝變化：春季新陳代謝旺盛，身體消耗能量增加，容易感到疲勞。 4. 激素水平改變：春季人體激素分泌有所變化，如甲狀腺素、腎上腺素等分泌相對減少，可能使人精神不振。 5. 活動量變化：冬季活動量相對較少，春季增加活動量后，身體一時難以適應，也可能出現困倦。 總之，春天容易犯困是多種因素綜合作用的結果。要緩解這種情況，可以適當增加戶外活動，保持規律作息，飲食均衡，多喝水，保證充足睡眠。如果犯困情況嚴重影響生活，建議及時就醫，查明原因。
2025-03-06 17:43
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