不想見人，表情很不自然，有壓力精神差
醫生你好，我最近七八年見人緊張，表情很不自然，很有壓力，沒有精神，表情直立，手腳走路都不自然，我努力開導自己好像沒有什么效果，但感覺身體不受控制，肚子不舒服，手腳也僵硬，一直這樣，沒有好轉我有乙肝，可能還有腸胃病，腎也有問題，是不是這些內臟疾病造成的呢？
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，你所說的這種情況主要與個人的心理有關，可以就醫進行專業的治療，同時積極的自我調整。應該配合好醫生的治療，耐心的進行，同時調整好心態，避免壓力過大，逐漸的學會與人接觸溝通交流，避免操之過急，一步步來，逐漸的提高，應該有足夠耐心才行。
2016-01-09 10:51
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當時并無危險.恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經癥狀.1.積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍"我接納自己,我相信自己!2.系統脫敏訓練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理.3.放松入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐下來,閉上眼睛,想像自己來到一個青山環繞,綠樹成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來.4.閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長和成功經歷來激勵自己,使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心.
2016-01-08 23:58
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