您好,從您所說的資料來看,您有焦慮癥的傾向焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴(yán)重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。所謂焦慮性歇斯底里，見于部分焦慮癥患者，可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作，表現(xiàn)心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等。患者往往認(rèn)為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區(qū)別，在于發(fā)作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。焦慮癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活

如果實(shí)在不放心的話就去做個吧

你好，這個是自己的心理作用或者是受自己的周圍的環(huán)境的一些影響吧，但是自己面對這樣的問題的時候，一定要多注意放松一些來調(diào)節(jié)好自己來哦生活中自己應(yīng)該多注意放松一些來調(diào)節(jié)好自己的意識，多理智一些來。1.自己可以多注意在生活中多培養(yǎng)自己的一個樂觀的、積極的生活意識；2.多參加一些運(yùn)動鍛煉，多喝些溫開水、吃些水果對自己的身體的健康是有很大的幫助的還可以幫助自己調(diào)節(jié)好自己的情緒哦；3.養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，多注意定期的體檢，也是一個好的健康的習(xí)慣，對于消除自己的健康隱患是很好的哈生活中多放松一些來面對、處理就是會好很多的哦