第四腰椎壓縮性骨折患者在恢復(fù)期間，運(yùn)動、日常活動及注意事項都很重要，包括避免劇烈運(yùn)動、注意休息、合理飲食、定期復(fù)查、正確康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 運(yùn)動方面：避免高強(qiáng)度對抗性運(yùn)動，如籃球、足球；避免跑跳類運(yùn)動，如短跑、跳遠(yuǎn)；避免負(fù)重類運(yùn)動，如舉重；避免彎腰幅度過大的運(yùn)動，如瑜伽中的某些動作。 2. 日常活動：手也不能拿過重的東西，盡量減少彎腰動作，避免久坐久站。 3. 休息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。 4. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進(jìn)骨骼愈合。 5. 復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解骨折恢復(fù)情況。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的腰部肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰部力量。 總之，患者要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，注意日常生活中的各種細(xì)節(jié)，以促進(jìn)骨折的良好恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。