生氣導(dǎo)致奶水減少，食療效果不佳，可能與情緒、飲食、睡眠、乳腺管堵塞、激素水平等有關(guān)。 1.情緒：不良情緒會影響泌乳素的分泌，從而減少乳汁的產(chǎn)生。應(yīng)盡量保持心情舒暢，避免焦慮、緊張和生氣。 2.飲食：除了排骨湯和豬蹄湯，還應(yīng)保證飲食的均衡和多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蔬菜和水果。 3.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差也會影響乳汁分泌。要保證充足的睡眠，規(guī)律作息。 4.乳腺管堵塞：如果乳腺管堵塞，乳汁排出不暢，也會導(dǎo)致產(chǎn)奶量減少。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5.激素水平：體內(nèi)激素失衡可能影響乳汁分泌。必要時可就醫(yī)檢查激素水平，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好的身心狀態(tài)。如果奶水少的情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，多吃點促進(jìn)乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等。另外可以服用乳母樂，促進(jìn)乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。

你好，母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多。每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。

您好，這種情況還要讓孩子多吮吸。這樣可以刺激乳汁分泌，孩子力氣不夠就讓大人來，保持心情愉悅也很重要。

你好，母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多。每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感，又能促使奶水分泌