你好！根據(jù)你描述的情況，考慮是惡化南京衰弱的可能。建議i可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合服用安神補(bǔ)腦液、谷維素調(diào)節(jié)。

你描述的情況需要警惕神經(jīng)衰弱，排除抑郁癥，抑郁癥是以情緒低落為主要臨床表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。你這個(gè)情況建議去當(dāng)?shù)氐木C合三甲醫(yī)院的心理科，或者當(dāng)?shù)氐膶?zhuān)業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，精神科就診，神經(jīng)衰弱是精神衛(wèi)生科常見(jiàn)病，只要是專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)就可以，不一定非要找專(zhuān)家，希望我的回答給你帶來(lái)幫助。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

你這情況吃些養(yǎng)血安神的中藥是可調(diào)理好的,不要擔(dān)心.