工作壓力大導致的陽痿早泄，可通過心理調節、改善生活方式、藥物治療、物理治療及中醫治療等方法改善。 1.心理調節：減輕工作壓力，保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2.改善生活方式：規律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒；適當運動，增強體質；合理飲食，避免高油高脂。 3.藥物治療：如*、他達拉非、伐地那非等，能改善勃起功能。但使用藥物需遵醫囑。 4.物理治療：真空勃起裝置療法，通過負壓吸引血流進入陰莖海綿體，從而促進勃起。 5.中醫治療：包括中藥調理、針灸等。需在專業中醫指導下進行。 陽痿早泄并非不可治愈，患者要樹立信心，積極配合治療，同時伴侶也要給予理解和支持。

分器質性和心理兩方面，心理的通過引導鼓勵就能恢復，同時容易忽略的是，增加技巧和鍛煉也能恢復。對于器質性的，一方面增強體質和自信，一方面要配合手術，這可以早點康復。

可以多吃一些黑色的食物，在中醫上來說腎主黑色，你可以多吃一些黑色的事物，例如：核桃，黑芝麻，黑豆，黑木耳...之類的．此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

剛接觸女方外陰，或陰莖雖進入陰道，單在很短時間內便發生射精，隨后陰莖疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥，是較常見的男性性功能障礙疾病。不及時治療會導致夫妻生活質量下降，影響夫妻感情，嚴重的早泄危害家庭。如不及時治療原發疾病將會給不育埋下隱患，并可導致陽痿，出現不可逆的不良后果。男性朋友關注的集中點就在于是不是一家好醫院，并且是不是一家有著專業資質，良好品牌的老牌醫院

根據你的描述你上述情況屬于手淫過度導致的射精快的話，那么建議你首先應該積極戒除手淫習慣才行，免得手淫影響身體上述情況最好還是及時戒除手淫習慣，你這個年齡性欲高應該屬于正常的，你也不需要太緊張了，可以嘗試放寬心態對待就好了，及時戒除手淫習慣，時間長些，身體應該可以恢復正常的，你也不需要太緊張了