健康指導：您好，根據您的飲食規律，我認為，主要是您的碳水化合物攝入有可能過多，導致消化不良。建議您適當減少面包等粗纖維的攝入，在保證日常營養需要的基礎上增加水果，蔬菜的攝入，多補充維生素c（青椒中含量較高）。希望我的建議對您有幫助。

您好：您的情況屬于便秘，便秘多由于運動過少、胃腸蠕動過慢、進食纖維素性食物過少等所致，便秘時糞便在腸道內存留時間過長，所以會刺激腸粘膜及吸收過多等，從而出現發胖及腸道疾病等。建議您多飲溫開水，順時針按摩腹部，多進食富含纖維素性食物，可以空腹飲用蜂蜜等，多做運動，以利于腸管蠕動，促進排便等。以上是對“我是不經常上廁所，一個星期有時候才上二次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先的應該要考慮和有胃腸道的消化不良導致的有直接關系的，其次的也要排除是否有不規律的飲食或生活習慣有聯系的應該要養成規律的生活習慣，其次的我主張你應該要多吃容易消化的，必要的時候應要做個腸鏡的檢查來確定是否有異常存在的

您好，根據您咨詢的情況我考慮該情況可以考慮是便秘，腸蠕動緩慢造成的，根據你的咨詢，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝湯水，三是多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，可以服用麻仁丸，四磨湯治療，

你好！情況已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，氣機失調，腎氣虛弱，腎失固攝，氣化不利所致的以上癥狀。建議你可以口服柴胡疏肝顆粒和健脾丸，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。