病情分析：骨骼成長少不了運動運動本身就能促進生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了.身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天..意見建議:關于調整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：1.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書,讀不懂可請教醫生,增加知識,用科學指導自己行動;4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育

病情分析：你好，你的情況一般考慮是建議去醫院檢查骨齡或看骨骺線是否已經閉合。若是骨骺線已經閉合，那一般做什么都沒有用了。若骨骺線還沒有閉合，說明還有生長的空間，可多做鍛煉尤其是跳高類的活動，補充營養是可以長高的。

病情分析：一定要多參加戶外運動,可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法.意見建議:建議您應該去醫院檢查一下骨骺閉合情況如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

病情分析：你好，一般身高是收遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性，而你現在三十六歲是不會再長高的了，建議你還是順其自然吧，祝健康。

病情分析：你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的