建議控制飲食,運動瘦身,如跑步,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿。

你好！建議配合脾“主運化、主升清、主統血，喜燥惡濕”的特點，讓人在接受經絡減肥的過程中也能保持精力旺盛，可采用中醫經絡燃脂減肥方法或抽脂，可根據自身而定，從而達到想要的效果，如有必要可在線詳細咨詢。

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健康指導：通過您的描述，從飲食角度看，建議您飲食清淡，多吃富含鉀元素的食物，如香蕉、大豆、菠菜等，少吃含糖分、鹽分高的食物，如腌制食物，另外建議您每天用溫水泡一下，并且做5分鐘左右的按摩，以放松肌肉，并且維持運動習慣，多抬腿。