21 歲男性出現(xiàn)重度早泄、陰莖萎縮的情況，可能由以下因素導(dǎo)致：長期頻繁手淫、包皮過長、心理因素、器質(zhì)性病變、不良生活習(xí)慣等。 1.長期頻繁手淫：過度手淫會(huì)使性神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，引起早泄和性功能障礙。 2.包皮過長：包皮過長容易藏污納垢，引發(fā)炎癥，影響性生活質(zhì)量，導(dǎo)致早泄等問題。 3.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會(huì)影響性反應(yīng)，導(dǎo)致早泄。 4.器質(zhì)性病變：尿道炎、前列腺炎等生殖系統(tǒng)炎癥，以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，都可能影響性功能。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)降低身體素質(zhì)，影響性功能。 總之，出現(xiàn)重度早泄和陰莖萎縮的情況需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)治療。建議到正規(guī)醫(yī)院的男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

黑色的食物補(bǔ)腎，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。很多人腎虛認(rèn)為可以通過食療進(jìn)補(bǔ)治療，這是不科學(xué)。腎虛可以通過食療的方法改善，腎虛癥狀明顯者，僅僅依靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

腎氣虛，是腎虛的一種，主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題。　經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。這樣可有效的治療腎虛。醫(yī)學(xué)證明，腎臟在腳部都有固定的反射區(qū)，長期堅(jiān)持鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)、益精補(bǔ)腎，達(dá)到調(diào)節(jié)全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力、延緩衰老的作用。適合腎虛、腎炎、腎功能不全、等慢性病患者的長期自我康復(fù)鍛煉。也適合長期運(yùn)動(dòng)不足和腦力勞動(dòng)者，坐著不耽誤鍛煉，帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，有效減少久坐引起的頸肩腰腿疼痛，緩解身體和精神疲勞，從而提高工作效率。　　治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

zhongyike黑色的食物補(bǔ)腎，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。很多人腎虛認(rèn)為可以通過食療進(jìn)補(bǔ)治療，這是不科學(xué)。腎虛可以通過食療的方法改善，腎虛癥狀明顯者，僅僅依靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

您好中醫(yī)上講腎功能減退多為腎陽虛的表現(xiàn)，腎陽虛的癥狀有腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢，或小便情長，脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛證，往往有陽虛而寒的癥狀。這也是腎陽虛的表現(xiàn)。建議您平時(shí)多吃補(bǔ)腎的食品，如枸杞，山藥黑芝麻黃精枸杞核桃等，另外中成藥金潰腎氣丸可以滋補(bǔ)腎陽希望我的回答對(duì)您有所幫助