來姨媽時適合吃性質溫和、富含維生素和礦物質的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于補充營養和促進消化。
2.香蕉：能提供能量，緩解經期疲勞，且鉀含量豐富。
3.橙子：富含維生素C，增強免疫力，對身體有益。
4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，有益健康。
5.櫻桃：鐵含量較高，可預防貧血。
來姨媽時選擇水果要注意適量，避免食用過多生冷水果。

病情分析：這個屬于過敏性支氣管哮喘的情況,發作前有先兆癥狀如打噴嚏,流涕,咳嗽,胸悶等,治療不及時就會有呼吸困難或者甚至導致哮喘持續狀態.是個很嚴重,也是很危險的一種疾病,治療一般首先檢查過敏原如果有明確的物質,確診后脫敏治療即可,另外對于急性的癥狀,常用的吸入激素有二丙酸培氯米松或者是舒喘靈氣霧劑,另外配合激素的應用,還需要積極控制炎癥

氣管炎治療原則：1.適當休息，多飲開水。2.對癥治療。3.控制感染。用藥原則：1.一般病例可口服或肌注抗生素，嚴重病例預抗生素靜滴，可聯合使用抗生素。2.有哮喘者加用抗過敏及支氣管擴張藥物等止喘劑。3.有合并癥者根據不同的合并癥選用相應的藥物。4.嚴重病例或營養不良，身體抵抗力差的患者可使用丙種球蛋白等增強身體抵抗力。

支氣管炎多因上火,抵抗力差等因素誘發的意見建議:在藥物治療上建議積極抗炎治療較好,可使用頭孢類抗生素,同時可加用緩解支氣管痙攣的氨茶堿,要多飲水,多吃瓜果蔬菜,積極鍛煉身體增加機體抵抗力

您好，從你的描述分析：應該是呼吸系統炎癥及咽喉有痰所致。建議控制感染、祛痰止咳及解痙平喘。注意采取保暖措施，避免刺激性氣體及冷空氣的吸入。要戒煙，而且還要避免被動吸煙。預防感冒。多喝水。醫生詢問：

您好，您的情況是吸煙導致的氣管炎了。另外還可以引起喉炎以及咽炎了，建議你可以吃一點含片醫生詢問：