左腿右側出現不痛不癢的軟質包塊，可能是脂肪瘤、皮脂腺囊腫、纖維瘤、淋巴結腫大、腱鞘囊腫等原因引起。 1.脂肪瘤：這是由成熟脂肪細胞構成的良性腫瘤，通常生長緩慢，邊界清晰。一般無需處理，若影響美觀或出現疼痛，可手術切除。 2.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成。若有感染，需抗感染治療，必要時手術。 3.纖維瘤：由纖維結締組織組成，質地較硬。較小且無癥狀者定期觀察，較大或有癥狀時手術治療。 4.淋巴結腫大：多由感染、炎癥或腫瘤轉移引起。明確病因后，進行相應的抗感染或抗腫瘤治療。 5.腱鞘囊腫：發生于關節部腱鞘內的囊性腫物。可通過擠壓使其破裂，但容易復發，也可手術切除。 總之，左腿右側出現包塊應引起重視，及時就醫，通過相關檢查明確診斷，以便采取合適的治療方法。

這個情況可以參加一般性運動，一般不能劇烈運動。最好手術治療。現在最好不要體育鍛煉