酒后解酒可以通過飲食來緩解，常見的有水果、飲品、主食、湯類和蔬菜等。 1.水果：如香蕉，富含鉀元素，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。西瓜也不錯，有利尿作用，促進(jìn)酒精排出。 2.飲品：蜂蜜水可促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀。酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。 3.主食：米粥容易消化，為身體提供能量，緩解酒后不適。 4.湯類：酸辣湯中的醋和胡椒粉能促進(jìn)血液循環(huán)，加快酒精代謝。 5.蔬菜：西紅柿含有特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。 總之，酒后通過適當(dāng)選擇這些簡單的食物，可以在一定程度上緩解不適，但每個人的體質(zhì)不同，效果也會有所差異。如果酒后不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

.吃水果如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?2.吃饅頭很多人酒后不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物,如饅頭或面條.饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖,有利于為人體供血并增加體能,由于它有發(fā)酵過程,還對胃酸有中和作用,吃后身體會馬上舒服起來既喝酒就要會解酒,否則不僅醉醺醺有失禮儀,接踵而至的痛,頭暈,反胃,發(fā)熱……也不會讓你好受.“有備而喝”才是上策

喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀.美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛.另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛.☆西紅柿汁——>酒后頭暈西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失.實(shí)驗(yàn)證實(shí),喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好.飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒.

1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，減少對酒精的吸收。2.豆腐解酒：飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進(jìn)體內(nèi)的乙醇迅速排出。3.皮蛋醒酒法：醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.蛋清醒酒法：醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護(hù)胃粘膜，并減少對酒精的吸收。5.子醒酒法：酒醉后，取幾只鮮子，去皮食用，可以醒酒。6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。7.綠豆醒酒法：取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。8.茶葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。