經常口腔潰瘍，飲食方面要注意避免刺激性食物，保持營養均衡，注意口腔衛生，增強免疫力，調整作息。一般來說，積極調整不會太嚴重，但長期不愈或頻繁發作可能有不良影響。 1. 避免刺激性食物：如辛辣食物（辣椒、花椒等）、過燙食物、酸性食物（檸檬、山楂等），這些可能刺激潰瘍面，加重疼痛。 2. 保持營養均衡：多吃富含維生素（如維生素 B 族、維生素 C）的蔬菜（菠菜、西蘭花）和水果（橙子、獼猴桃），以及富含蛋白質（瘦肉、魚類）的食物，有助于潰瘍愈合。 3. 注意口腔衛生：飯后漱口，早晚刷牙，減少口腔細菌滋生。 4. 增強免疫力：適當攝入富含鋅（牡蠣、瘦肉）和硒（蝦、蘑菇）的食物，有助于提高免疫力。 5. 調整作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規律作息，有利于身體恢復。 總之，對于經常口腔潰瘍的情況，注意飲食和生活習慣的調整很重要。如果口腔潰瘍長期不愈或頻繁發作，建議及時到正規醫院就診。

建議可以局部涂敷錫類散、青梅散、潰瘍糊劑等藥物緩解癥狀。平時忌用辛辣刺激飲食，合理調配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果。生活起居規律，心情舒暢，加強身體鍛煉，提高機體抗病力。