你這不是貧血的癥狀表現(xiàn)與身體疲勞，精神壓力大，腦神經(jīng)衰弱等有關(guān)的了，適當?shù)慕∧X治療就會好轉(zhuǎn)的，如常用的補腎健腦膠囊，對腰痛和精神不振等都會有改善的，注意休息是關(guān)鍵

健康指導：可以吃阿膠補血阿膠是一種補血滋陰，止血中藥。為阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年生長發(fā)育有改善作用。長期吃阿膠，可以增加皮膚營養(yǎng)，使皮膚光滑柔潤，并具有彈性。一斤阿膠和一斤紅棗煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在棗上，吃紅棗就可以

建議最好用食補代替藥補，多吃海貨，豆制品，花生，核桃，水果，骨頭湯等等。建議你平時應多食含鈣豐富的食品，如牛奶、豆及豆制品，硬果類，芝麻，蝦皮、等。還要注意飲食中補充維生素D，多曬太陽，從而促進對鈣的吸收和利用.黃玉米有很好的補鋅作用,可以多吃,寶寶缺鐵頭發(fā)就會生長不好,所以你平時要吃含鐵量比較高的東西,比如小青菜,核桃

你好，女性腰痛的原因有很多，缺少鋅和鈣都會造成以上癥狀。建議多吃肉類、肝、海鮮、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末等。祝健康以上是對“如何治療貧血，缺鈣，缺鋅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！