你好！氣陰不足，可以食用山藥、大棗；脾胃虛寒，喜溫喜按，平時可用龍眼肉、韭菜、雞羊肉，大棗，紅糖，還有辣椒、生姜、胡椒、花椒，若伴有胃腸型感冒可以再加芫荽（一名香菜），蔥蒜，然終歸屬辛發(fā)性溫之物，不易多用；胃腸積氣（滯）那就得用蘿卜（連子吃），橘子皮（陰干即為陳皮）香蕉肝胃失和，可以用佛手瓜、絲瓜，

你好，脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統(tǒng)血，升清,輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng)，故稱脾為“后天之本”。我覺得脾虛這是一個長期性的癥狀，所以不是一時就可以改善的，建議你可以以食療和調養(yǎng)為主，比如在沒有食欲的時候吃點米湯，平時注意脾胃的保護，不要吃刺激性的食物。

宜吃具有補脾氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物

脾虛是中醫(yī)的說法,會四肢無力,沒有精神,腸胃不好,長肚子的,建議服人參健脾丸5合.謝謝你的參與.希望你采納.

你好：大棗熬湯,吃山楂也可以的