你好，夢遺是一種自然現象來的，最好不要刻意去搞亂！！不過可以告訴你，手淫的人比較少夢遺，也就是打飛機，最好在洗澡的時候，而且不可過頻，一個月一兩次可以！！祝你健康！！

在睡夢中發生精液溢出現象稱為夢遺，這是青春期男性比較常見的一種生理現象，但是有不少的人把夢遺渲染得十分可怕。在臨床上我們經常碰到這類病人，愁眉苦臉來看病，說是昨晚又夢遺了，他們把人的精液看成是什么人的“元氣”、“精氣”，夢遺后，會傷身體。有一些醫術不精的大夫也時而持此觀點，說什么精液是人之“本”，人的精神是靠它來維持的，甚至引經據典，在各種場合大肆宣揚。許多人卻相信了這類荒謬的“理論”，把“夢遺”現象看得十分嚴重可怕。其實夢遺對正在生長發育的年輕人來說，卻是一個正常的現象。人的兩個睪丸就是制造精子的“工廠”，在青春期后，由于性激素的增加，兩個睪丸晝夜不停生產精子，然后送到倉庫里去儲存，這個倉庫就是“貯精囊”，貯精囊如果滿了，在睡眠的情況下，在快相睡眠時期，陰莖可以勃起，此時出現一些與性有關的夢境而使充滿了精液的貯精囊把精液排出來，完全是正常的現象。許多人由于對性知識的缺乏，出現了“夢遺”現象時，既緊張又害怕，偷偷摸摸地找書看或者去買些什么“補藥”，心情十分緊張，由于緊張而產生許多身體不適的現象；于是便認為自己是“腎虧”了、“身體虛了”等。這些都是缺乏科學知識的結果，他們之所以出現許多不適的癥狀，不是“夢遺”本身，而是對夢遺現象的不理解而引起的精神緊張所造成的。其實人的精液，80%是水分，僅含少量蛋白質、脂肪和很少的一些微量元素，偶然夢遺對身體決無危害，不必恐慌，更不必去吃什么補藥。平時只要養成有規律的生活，參加文體活動，晚上不要過多飲水以免膀胱充脹，內褲保持松軟，被褥厚薄適宜等，夢遺現象是不會頻繁發生的。醫生詢問：經常看那些書籍嗎？

長期的沉迷于性的刺激中，很容易導致身體虛弱，根據你的情況，目前你的情況不容樂觀，因為你的思想一直沉迷于這個東西，做夢也不忘，所以你要去看看心理門診，逐漸糾正你的壞習慣，再吃點藥，會改善的

遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之后所出現的一種正常生理現象。俗話說：“精滿自溢。”當精液充盈后，體內的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等你好，你平時多些運動，看些健康的書刊，不要再接觸黃色書刊和網頁，盡量避免，你也不要刻意去想著如何防止遺精，你讓你的生活過得充實，把精力投入學習中去。

夢遺是指睡眠過程中，有夢時遺精，醒后方知的病證。夢遺可以是性夢引發的結果，也可以是由被褥過暖，內褲過緊，衣被對陰莖刺激或陰莖受壓的結果。中醫文獻將"有夢而遺為夢遺，無夢而遺為遺精"的分類是區別夢遺和遺精的最早說法。夢遺前的性夢可能是很含糊的，有的夢遺后無法回憶性夢中的主要情節。也可能是很清楚的，有些人在清晨醒來時清楚地回憶起夢中所發生的事件。實際，性夢是潛意識的反應，往往與幻想和經歷有著某種聯系。男性一般到了十五六歲以后便會有遺精現象，這是男子性成熟的一個標志，大多數是屬于生理現象，即所謂“精滿自溢”。遺精都是發生在睡眠中，是一種無性活動的射精。有資料表明，80%以上的未婚男性都發生過遺精，一般是每個月2～3次，對身體健康與工作學習都不會產生不良影響，不必要憂心忡忡。如果遺精次數過于頻繁，每夜必遺或一夜數次遺精，或者僅夜間睡眠時遺精，白天在清醒的狀態下也有精液溢出(醫學上稱為“滑精”)，這就是不正常了，應該及時到醫院去檢查治療。對于身體方面的調節問題，最好找中醫，中藥調理效果比西藥好且穩定，再輔佐食療