注意：1,起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按時睡眠,按時起床,不要熬夜,要勞逸給合.　2,避風寒,防感冒,肌無力,肌萎縮等患者抵抗力較差,傷風感冒不僅會促使疾病復發或加重,還會進一步降低機體對疾病的抵抗力.　3,飲食要有節,痿證的病機與脾氣虧虛關系密切,故調節飲食更為嚴重,不能過饑或過飽,在有規律,有節度,同時各種營養要調配恰當,不能偏食.　4,注意適量運動,鍛煉身體增強體質,但不能運動過量,病人運動過量會加重癥狀,所以病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動

針對這種情況，建議你用手拍打你的整個右腿，每天2-3次，每次不低于50次，因為腿部分布著經絡和穴位，認為這樣對你的腿會有一定的幫助的，希望你早日康復。

你好，你的病情我已看到了，這種情況可能跟血液循環不好有關。

堅持做雙則股四肌,小腿肌肉等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿,小腿肌肉群,持續10~20秒,放松5~10秒;重復20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿.