你好，詳細的情況可以跟我說明一下，比較嚴重最好是去當?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療，也可以來西安。你自己不要太緊張，自己要調(diào)整好自己的心態(tài)。目光恐懼癥是可以通過自己的調(diào)節(jié)就可以治療的，自己要通過自己積極地心理暗示來做到。自己要相信自己，鼓起勇氣來去做，沒什么的，要和別人勇敢地交流，可以試著和別人對視，慢慢的來，不要太急，久了就會好的。

你好，你自己不要太緊張，自己要調(diào)整好自己的心態(tài)。目光恐懼癥是可以通過自己的調(diào)節(jié)就可以治療的，自己要通過自己積極地心理暗示來做到。自己要相信自己，鼓起勇氣來去做，沒什么的，要和別人勇敢地交流，i幀及可以試著和別人對視，慢慢的來，不要太急，久了就會好的。

無論是害羞還是恐懼,首先都要正視自己的問題,面對自己的問題。其次,要多與陌生人接觸,多在社交活動中學(xué)會與人交往的技巧,培養(yǎng)正視別人眼睛的膽量,改變自己內(nèi)向的性格。在這種情況下慢慢經(jīng)過多次訓(xùn)練,就可以慢慢減輕自己的癥狀。

這樣的性格特點和人際模式，多半來自早年成長經(jīng)歷和家庭環(huán)境的影響。早年缺乏來自父母的關(guān)愛、鼓勵和肯定，未能形成基本的自我認同，未能建立最初的人際安全和信任感。過于嚴厲和暴虐的家庭教養(yǎng)模式，會導(dǎo)致性格的退縮，情緒、情感和欲望長期被壓抑，難以通過言語表達和交流，也難以尋求周圍的人際幫助和情感支持。才華，是老天給你的珍貴禮物，也讓你一直躲避在自己幻想的避難所中，感覺安全的同時，卻也犧牲了探索外部世界的樂趣。我們都需要活在各種關(guān)系之中，彼此感受關(guān)注、接納、認可和溫暖。無論過去曾經(jīng)發(fā)生過什么，我們都仍然有機會，選擇自己的現(xiàn)在和未來。脆弱而善良，回避而恐懼，壓抑的不僅是憤怒和焦慮，委屈和無助，孤單和茫然，還有蓬勃的生命力和創(chuàng)造力。為了自己，開始嘗試，開始實踐，開始走出自己的圍城，也讓別人有機會，走進去，你已經(jīng)邁出了不錯的第一步。

您好，您的問題是社交恐懼癥中的對視恐懼，這是一種心理疾病，心病得心醫(yī)，需要進行心理治療