低頭時脖子后面緊，仰頭時脖子疼，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、頸部炎癥、頸部神經受壓等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭或保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，容易導致勞損。可通過熱敷、按摩緩解，注意休息，避免長時間低頭。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫周圍組織和神經。需完善頸椎影像學檢查，明確病情，輕癥可保守治療，如牽引、理療。 3.頸部外傷：頸部受傷后，肌肉、韌帶等組織受損，產生疼痛。受傷后應及時就醫，評估損傷程度。 4.頸部炎癥：如頸部筋膜炎，炎癥刺激可引起疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.頸部神經受壓：頸椎病變或其他原因導致神經受壓，引起疼痛和不適感。治療方法包括藥物、物理治療，嚴重時可能需要手術。 總之，出現這種情況應引起重視，及時調整不良姿勢，注意頸部休息和保暖。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

考慮頸椎的問題，對頸椎病的治療主要是非手術療法，對于輕型的病例只要適當休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等，即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等.

你好，你的情況首先考慮是這個頸椎病刺激造成了脖子局部疼痛的表現的，這樣的情況可以通過這個頸部的X線檢查，這樣既可以確診的，然后在通過牽引，按摩的方法治療，另外口服頸復康顆粒，三七傷等藥物治療，聯合治療，可以盡快的治愈你的不適的。

你好，根據你的情況，考慮可能是慢性肌肉勞損引起的。建議平時不要長期伏案工作，工作1小時左右要起來活動一些肩頸，平時可做些增強頸部肌肉的動作。平時可外用一些具有活血通絡作用的藥膏，配合晚上熱敷。可考慮到醫院康復科或者是推拿科就診，做針灸、推拿、拔火罐等治療。

根據你的描述有可能是屬于頸椎病，頸椎骨質增生引起的癥狀。建議你到正規醫院作進一步的檢查，如頸椎X光等，如果有出現頸椎病的情況則可以先通過推拿，針灸等治療緩解癥狀，如果疼痛明顯，骨質增生明顯等情況，則需要視乎病情的輕重采取手術或者保守治療。