你好，這是腎陰陽兩虛了,可以服用中成藥桂附地黃丸進行調理治療,平時要多喝溫水,適當運動.忌食寒涼.

腎氣虛，另外陰虛還是陽虛需要把脈確定，一般脈細，則陰虛可能性大。你的情況主要是怕冷和便秘，便秘和飲食有一定關系，建議你：多吃蔬菜，多喝水，可以吃些香蕉等，植物纖維較高的食物，還有山芋，魔芋，等。另外，蜂蜜，紅棗，西洋參等，有利于補腎氣。另外，肺氣旺的人，也容易便秘，可以吃些杏仁，效果較好。

腎虛是一個籠統的名詞，主要區分為腎陽虛和腎陰虛，這兩個證形表現不一樣。腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早泄。可以口服金匱腎氣丸、右歸丸腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，經常感到無名低熱，臉頰泛紅，并且經常頭暈目眩耳聾耳鳴，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

根據你說的情況你應該是屬于腎陽虛的表現，治療應該是要溫補腎陽，你可以服用右歸丸治療看看。

您好，您這樣的情況是陰陽兩虛的明顯表現。建議您可以服用金匱腎氣丸來調理，先吃一個月看看有沒有效果，飲食上多吃點韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。如果效果不明顯，那應該去看看中醫，采取湯劑治療了。