仰臥起坐，呼啦圈以上是對“怎樣消除肚子上的贅肉？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：消除贅肉最好的辦法是運(yùn)動(dòng)。建議：每天做幾組仰臥起坐；每周快走3到4次，每次不低于40分鐘；網(wǎng)上有很多有針對性的形體操，效果不錯(cuò)，只要堅(jiān)持做很快會(huì)有效果的。

嘗試一下針灸吧!效果不錯(cuò)的,只是需要膽量.

你好，建議你考慮運(yùn)動(dòng)減肥，當(dāng)然可以配合適當(dāng)節(jié)食，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果。減肥建議騎單車或者其他運(yùn)動(dòng)，可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。

健康指導(dǎo)：走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。