腳踝韌帶扭傷后 10 天仍未痊愈，可能與損傷程度、治療方式、休息情況、康復(fù)鍛煉及個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。 1. 損傷程度：若扭傷嚴(yán)重，韌帶撕裂較明顯，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長。輕微扭傷通常 2 周左右能明顯好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重的可能需要 1 個(gè)月甚至更久。 2. 治療方式：僅噴云南白藥可能不夠，還可考慮冷敷、熱敷、理療等。受傷 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 休息情況：養(yǎng)傷期間應(yīng)避免過早負(fù)重行走，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 4. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕度活動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，但要避免過度。 5. 個(gè)人體質(zhì)：有些人恢復(fù)能力較強(qiáng)，有些人則較慢。營養(yǎng)狀況良好、新陳代謝快的人可能恢復(fù)得更快。 總之，腳踝韌帶扭傷的恢復(fù)需要綜合多種因素。如果開學(xué)前仍未明顯好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步治療和康復(fù)。

你好，需要拍片檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療局部熱療烤電增加局部血循環(huán)，促使炎癥及腫脹消退，疼痛減輕，并以增強(qiáng)藥物對局部的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫(yī)囑治療.

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你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，恢復(fù)需要過程這種情況飲食清淡，忌食辛辣刺激食物，繼續(xù)云南白藥噴劑治療，口服愈傷靈，祝您健康

你好，這位朋友，你那是扭傷導(dǎo)致的不適！建議：注意休息抬高患側(cè)肢體，現(xiàn)在可以服用舒筋活血平紅藥片氯唑沙宗片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療！