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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好。少吃零食，比如可樂薯條什么的，會讓脂肪堆積在腹部。要多做運動。特別是飯后30分鐘不能坐著不動哦。給你推薦一套減肥動作，有空可以練。每個動作10組以上，每組10次左右。肚子是最容易堆積脂肪的部位，特別是久坐不動，缺少運動鍛煉的話，更容易有肚腩。鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。另外，這個視頻也可以練習瘦腿的
2016-01-09 08:42
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好。同樣的問題已經在另外一個里回答了，多運動哦~
2016-01-08 18:54
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