健康指導：增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，比如葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

健康指導：根據您的描述，考慮應該是由于吸收不良導致的，建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，堅持慢跑，羽毛球鍛煉，可以增加人體消耗。

可能是缺少蛋白質等營養物質，我建議你多吃些營養物質