12 歲男孩身高和體重情況受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。要促進(jìn)身高增長(zhǎng)，需綜合考慮這些方面。 1. 遺傳：孩子的身高有一定遺傳因素，父母身高會(huì)對(duì)孩子有影響，但不是唯一決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 4. 睡眠：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)睡足 8 - 10 小時(shí)。 5. 疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有異常需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況，如有疑慮，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診。

才十二歲身體正在發(fā)育，遺傳有一定因素，后天也很重要。可以多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，多吃水果蔬菜，做些跳躍運(yùn)動(dòng)，有利于長(zhǎng)個(gè)。

父母對(duì)于孩子的身高那是起著很大一個(gè)程度的影響作用的，但是后天的營(yíng)養(yǎng)以及鍛煉也很重要，至于能不能增高，現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)骨骺線(xiàn)一般還未閉合，長(zhǎng)高的可能性還是比較大建議注意營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，比如魚(yú)肉，注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，主要是蹦跳運(yùn)動(dòng)，可以查一下微量元素，如果缺鈣及時(shí)補(bǔ)充，注意多曬太陽(yáng)

健康增高是要用綜合的方法效果才好：人的長(zhǎng)高過(guò)程有兩個(gè)高峰期；一個(gè)是在嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點(diǎn)的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯(cuò)要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚(yú)排骨骨頭湯面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡(jiǎn)單地說(shuō)，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。多運(yùn)動(dòng)，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。長(zhǎng)期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、就能快速長(zhǎng)高。保證充足的睡眠，生長(zhǎng)激素分泌高峰是在睡眠時(shí)晚上十點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。一般至少保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。希望可以幫到您！

患者年齡：12患者性別：男病情描述：男孩十二歲身高1.45體重45公斤偏胖他媽媽1.5米會(huì)不會(huì)遺傳啊吃點(diǎn)什么食物能長(zhǎng)個(gè)這種情況建議您去醫(yī)院檢查，看看孩子的骨齡，還有體內(nèi)的生長(zhǎng)激素的情況