健康指導(dǎo)：你是想問(wèn)長(zhǎng)高的問(wèn)題吧，首先要到醫(yī)院照骨齡片，看看骨骺閉合線是否閉合，還有沒(méi)有長(zhǎng)高的空間。另外要知道。夜間深睡和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。所以晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，平衡膳食。不挑食，不厭食，多食用含鋅、含鈣、含維生素C的食物。在長(zhǎng)高期間不要校正牙齒。

你好，能不能長(zhǎng)高要看骨骺線閉合了沒(méi)有，如果說(shuō)骨骺線還沒(méi)有閉合的話，還可以長(zhǎng)高的要多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)增高是最好的辦法，平時(shí)要注意飲食上多喝點(diǎn)奶，多吃含纖維素高的蔬菜和水‘，果

為了配合你的快速怎長(zhǎng)期,你應(yīng)該做到：1,足夠的睡眠時(shí)間：每天至少8小時(shí),夜晚10點(diǎn)到2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候,這時(shí)候一定要處在熟睡狀態(tài).拿破侖青春期一天只睡4小時(shí),所以他個(gè)子矮!2,合理的營(yíng)養(yǎng)調(diào)配：瘦肉,魚(yú),綠色蔬菜要保證,特別一提的是牛奶,早晚要喝,不少于500CC,這是給身體的骨組織提供鈣的,少喝碳酸飲料和可樂(lè)一類的.3,適度的體育鍛煉：以蹦跳的運(yùn)動(dòng)為主,比如跳繩,摸高,打籃球等,游泳也行,但要堅(jiān)持,不要中斷.運(yùn)動(dòng)的孩子比不運(yùn)動(dòng)的孩子高3～5厘米.

健康指導(dǎo)：你好，充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)身體是很有好處的，小孩建議都要在10點(diǎn)前睡著，是因?yàn)橐雇?0點(diǎn)到2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候,這時(shí)候一定要處在熟睡狀態(tài).還有營(yíng)養(yǎng)方面，少吃垃圾食品，多吃些牛奶，蔬菜，魚(yú)肉等，再加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)身體有好處。

健康指導(dǎo)：沒(méi)有影響,很多工廠工作是坐著做工的,可以參考下,關(guān)鍵是自己要有自信心,一些增高活動(dòng)能夠經(jīng)過(guò)膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關(guān)頭的安慰來(lái)激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發(fā)展，從而促進(jìn)人體增高。恒久對(duì)峙熬煉，必將收到精良的增高結(jié)果。