身體出現(xiàn)發(fā)脹的情況較為常見(jiàn)，原因多樣，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響、藥物副作用、心理因素等。 1.飲食不當(dāng)：過(guò)多食用產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，引起發(fā)脹。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐、運(yùn)動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)減緩，氣體和食物積聚，易引發(fā)發(fā)脹。 3.疾病影響：消化系統(tǒng)疾病如胃炎、腸炎，肝膽疾病如膽囊炎、膽結(jié)石等，都可能導(dǎo)致發(fā)脹。 4.藥物副作用：某些藥物如抗生素、降壓藥等，可能會(huì)影響胃腸功能，產(chǎn)生發(fā)脹的不良反應(yīng)。 5.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)發(fā)脹。 總之，身體發(fā)脹的原因較為復(fù)雜，不能簡(jiǎn)單認(rèn)為早點(diǎn)拆除相關(guān)東西就會(huì)好。需要綜合考慮多種因素，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防和緩解發(fā)脹的癥狀。

骨折系指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分或完全斷裂的一種疾病.不知道你的癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,建議不要過(guò)早拆,最好在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下拆.多久可以活動(dòng)要根據(jù)你的病情.骨折要減少活動(dòng),注意飲食,多吃含蛋白等多的食物,各種食物還要合理搭配.禁忌食品：（1）忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合.但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn),而同時(shí)伴有血磷降低.此是由于長(zhǎng)期臥床,一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用,一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果.所以,對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō),身體中并不缺乏鈣質(zhì),只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐,加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng),就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用,加速斷骨的愈合.尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人,盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì),并無(wú)裨益,還可能有害.（2）忌多吃肉骨頭有些人認(rèn)為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合.其實(shí)不然,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲.究其原因,是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生,主要是依靠骨膜,骨髓的作用,而骨膜,骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發(fā)揮作用,而肉骨頭的成份主要是磷和鈣.若骨折后大量攝入,就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高,導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào),所以,就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用.但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美,有刺激食欲作用,少吃無(wú)妨.（3）忌偏食骨折病人,常伴有局部水腫,充血,出血,肌肉組織損傷等情況,機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力,而機(jī)體修復(fù)組織,長(zhǎng)骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素,由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng).（4）忌不消化之物骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,因此食欲往往不振,時(shí)有便秘.所以,食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富,又要容易消化及通便,忌食山芋,芋艿,糯米等易脹氣或不消化食物,宜多吃水果,蔬菜.（5）忌少喝水臥床骨折病人,尤其是脊柱,骨盆及下肢骨折病人,行動(dòng)十分不便,因此就盡量少喝水,以減少小便次數(shù),如此雖小便次數(shù)減少,但更大的麻煩也產(chǎn)生了.如臥床病人活動(dòng)少,腸蠕動(dòng)減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結(jié).長(zhǎng)期臥床,小便潴留,也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染.所以,臥床骨折病人想喝水就喝,不必顧慮重重.（6）忌過(guò)食白糖大量攝取白糖后,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì),如丙酮酸,乳酸等,使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài).這時(shí),堿性的鈣,鎂,鈉等離子,便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用,以防止血液出現(xiàn)酸性.如此鈣的大量消耗,將不利于骨折病人的康復(fù).同時(shí),過(guò)多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少,這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì).維生素B1不足,大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力,亦影響功能的恢復(fù).所以,骨折病人忌攝食過(guò)多的白糖.（7）忌長(zhǎng)期服三七片骨折初期,局部發(fā)生內(nèi)出血,積血瘀滯,出現(xiàn)腫脹,疼痛,此時(shí)服用三七片能收縮局部血管,縮短凝血時(shí)間,增加凝血酶,非常恰當(dāng).但骨折整復(fù)一周以后,出血已停,被損組織開(kāi)始修復(fù),而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng),若繼續(xù)服用三七片,局部的血管處于收縮狀態(tài),血液運(yùn)行就不暢,對(duì)骨折愈合不利.（8）骨折禁飲果子露.注意休息,愈后注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng),還要注意飲食健康,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng).

腿部骨折固定后注意抬高患肢，患肢底下放置個(gè)枕頭,可以幫助血液循環(huán)好些,早期在床上活動(dòng)患肢的各個(gè)關(guān)節(jié)及腳趾,以免引起肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。一個(gè)月后加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)鍛煉，避免膝關(guān)節(jié)僵直早期不做關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉。可使踝關(guān)節(jié)背屈，股四頭肌收縮，使整個(gè)下肢用力，然后再放松，一下一下地逐漸進(jìn)行。中期下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負(fù)重。做一些主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。由一個(gè)到多個(gè)關(guān)節(jié)逐漸增加,后期:骨折已臨床愈合,或已去除外固定。可在扶拐保護(hù)下,逐漸負(fù)重走路,直至骨折愈合牢固。

你好腿部骨折,應(yīng)注意患腿保暖,可以促進(jìn)血液循環(huán),恢復(fù)的快些,多吃含鈣量的食物,如,大骨湯,海鮮,鯽魚(yú)湯等,應(yīng)在骨折基本愈合后,在主管醫(yī)生的指導(dǎo)下,才可下地活動(dòng),祝早日康復(fù)!

有句話叫：傷筋動(dòng)骨一百天.說(shuō)的是骨折之后恢復(fù)的時(shí)間是比較長(zhǎng)的,因?yàn)?骨折的病人在較長(zhǎng)的恢復(fù)期間,病人的家屬和病人都要注意飲食上的調(diào)養(yǎng).一般來(lái)說(shuō),受傷有1至2個(gè)星期的患者,飲食需清淡,易吸收和消化,應(yīng)多給他們食用一些蔬菜,水果,魚(yú)湯,蛋類,豆制品等,而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主,少吃香辣,油膩和煎炸的食物.特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等,因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,這些食物可以幫助排便.　　受傷有2至4個(gè)星期的骨折病人,他們的身體不再那么虛弱,食欲和腸胃功能都有所恢復(fù),那時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),像骨頭湯,魚(yú)類,蛋類及動(dòng)物肝臟等食物比較好,同時(shí)也要多吃一些蘿卜,西紅柿,青椒等,這些食物可滿足骨骼生長(zhǎng)需要,促進(jìn)傷口愈合.　　再往后的日子里,除了那些明顯無(wú)益的食物,骨折患者不必再忌口.北京萬(wàn)和頸椎病醫(yī)院專家提醒到,有的危重患者和因骨折引發(fā)其他并發(fā)癥的患者飲食不能一概而論,必須根據(jù)病情和醫(yī)囑作出合理安排.　　骨折超過(guò)5個(gè)星期以后,病人可多吃高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣,錳,鐵等微量元素的食物,像動(dòng)物肝臟,雞蛋,綠色蔬菜,小麥含鐵比較多;海產(chǎn)品,黃豆等含鋅比較多;麥片,蛋黃等含錳較多.同時(shí)配以雞湯,魚(yú)湯,各類骨頭湯等,可選擇性地加入紅棗,枸杞等.希望對(duì)你有所幫助,祝你健康