你好，你說的情況看這個屬于是運動損傷，屬于是長時間不劇烈運動后突然的距離活動導致的這種情況一般休息3天左右就可以恢復的，其他問題不大，注意適當的熱敷和按摩可以緩解一下。

你好，你說得這膝關節疼痛情況可能是風濕或滑膜炎的原因，應該做相關檢查，明確具體的病癥再確切治療。

你好，根據你的情況來看主要是由于軟組織損傷導致的癥狀！建議您最好是去醫院拍片看一下是否是由于骨質損傷導致的癥狀，可以暫用一些威靈骨刺膏外用治療就是可以的！醫生詢問：

建議拍片檢查檢查是否是有骨質增生或是關節退變或韌帶拉傷可能.斷清楚再說治療，否則效果是不好的。另外你還需要注意建議晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖。醫生詢問：

關節痛是最常見的骨骼肌肉系統癥狀，可以單獨存在，也可以是關節炎的表現之一在藥店，治療關節痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對乙酰氨基酚(撲熱息痛)。具體用法和注意事項謹遵醫囑。以上是對“膝蓋下關節疼痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！