你好，天天眺望遠(yuǎn)處30分鐘對(duì)眼睛有益用要做眼保健操，保持坐姿端正，看電腦屏幕一小時(shí)也休息十分鐘，多看看窗外的綠樹一類的，盡量少看電腦和電視，看書的時(shí)候燈光要充足，不要離東西太近建議你采用轉(zhuǎn)眼法,眼呼吸凝神法,熨眼法,洗眼法等來改善視力

您好，要經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)，要散瞳并復(fù)光來確定具體的屈光情況，決定是配鏡還是怎么做。

患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個(gè)重要作用，就是防止造成眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因此患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對(duì)眼睛的健康發(fā)育帶來負(fù)面影響。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

你好，最好是去醫(yī)院細(xì)查，看是什么視力病變導(dǎo)致的，是近視還是其它視力病變，查清后再考慮治療建議可以每天像你這樣做，也可以衛(wèi)生用眼，不要長時(shí)間的看書，玩電腦。