做操扭傷術后的康復治療，包括適度休息、物理治療、康復訓練、藥物輔助、飲食調整等。 1.適度休息：保證充足的睡眠，讓受傷部位得到充分的恢復，避免過早進行劇烈活動。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等，促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.康復訓練：在醫生指導下進行關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，逐漸恢復肢體功能。 4.藥物輔助：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 5.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合。 總之，扭傷術后的康復需要綜合多種方法，并且要遵循循序漸進的原則，定期復查，根據恢復情況調整康復方案。

你好！髕骨骨折后，須絕對的臥床休息。建議你平時絕對的臥床休息，另外可以食用一些骨頭湯一類的食物，促進骨折痊愈。