孕晚期：（妊娠28周-分娩）胎兒體內組織、器官迅速增長，骨骼開始鈣化，身長增加2倍，體重增長約3倍；腦細胞分裂增殖加快。孕晚期營養仍以全面均衡為要點，繼續自我體重檢測。但由于胎兒較大，對胃部造成擠壓，準媽媽的食欲會有些不好，此時可少量多餐，但要注意減少鹽的攝入量，多攝入富含膳食纖維的食物。孕晚期膳食要點:增加鈣的補充：每日至少喝250毫升的牛奶加300毫克的鈣或喝500毫升的奶，以滿足鈣的需求，另外含鈣高的食物還有能連殼帶骨的小魚小蝦、芝麻醬、豆制品。?補充長鏈不飽和脂肪酸：可以由母體內必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸合成，也可由魚類、蛋類等食物提供。?保證適宜的體重增長。孕晚期膳食構成：保證谷類、豆類、蔬菜、水果的攝入：魚、禽、蛋、瘦肉合計每日250克，每周至少2次魚類（其中至少一次海產魚類），每日一個雞蛋，每周進食動物肝臟一次，動物血一次，每日飲奶500毫升，同時補充鈣300毫克。

你好！孕晚期的話，孕婦要多吃些多吃優質動物和大豆蛋白，如畜禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶及豆腐和豆漿。多吃豆腐和豆漿，還有助于補充足夠的鈣、鐵、磷等。還要攝取鈣質和維生素D，如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆制品、魚類及骨頭湯等。此外，孕晚期的話，脂肪、碳水化合物和鹽不宜攝入過多，以防引起或加重水腫和心臟負擔，誘發妊娠高血壓綜合征。

你好，孕后期是胎兒生長發育及神經系統發育迅速的階段。你好，孕婦做到合理均衡膳食，粗細搭配、葷素搭配（如牛奶、雞蛋、動物肝臟、新鮮蔬菜水果等）。多吃含鐵食物，避免貧血發生。保證胎兒的正常生長。希望回答對你有所幫助。以上是對“懷孕后期要注意補充什么營養？食物方面要注”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先應增加蛋白質的攝入。此期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，應多攝入動物性食物和大豆類食物。　　其次應供給充足的必需脂肪酸。此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸，以滿足大腦發育所需。多吃海魚可利于DHA的供給。　　第三是增加鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應經常攝取奶類，魚和豆制品。　　第四是攝入充足的維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏，則容易引起嘔吐，倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。　　因此，在此期間可以適當補充維生素制劑，提高身體的機能，為分娩做好準備。

孕晚期：（妊娠28周-分娩）胎兒體內組織、器官迅速增長，骨骼開始鈣化，身長增加2倍，體重增長約3倍；腦細胞分裂增殖加快。孕晚期營養仍以全面均衡為要點，繼續自我體重檢測。但由于胎兒較大，對胃部造成擠壓，準媽媽的食欲會有些不好，此時可少量多餐，但要注意減少鹽的攝入量，多攝入富含膳食纖維的食物。孕晚期膳食要點：增加鈣的補充：每日至少喝250毫升的牛奶加300毫克的鈣或喝500毫升的奶，以滿足鈣的需求，另外含鈣高的食物還有能連殼帶骨的小魚小蝦、芝麻醬、豆制品。?補充長鏈不飽和脂肪酸：可以由母體內必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸合成，也可由魚類、蛋類等食物提供。?保證適宜的體重增長。孕晚期膳食構成：保證谷類、豆類、蔬菜、水果的攝入：魚、禽、蛋、瘦肉合計每日250克，每周至少2次魚類（其中至少一次海產魚類），每日一個雞蛋，每周進食動物肝臟一次，動物血一次，每日飲奶500毫升，同時補充鈣300毫克。