健康指導：您好，夏天天氣炎熱，多雨，氣溫變化快，應注意及時的增減衣服，不可過多的食用冰冷的食物，注意多喝溫開水，多食用些應季的新鮮的瓜果蔬菜，如：冬瓜、黃瓜、西瓜、苦瓜、豆角、茄子、西紅柿、辣椒等。且日常膳食宜多喝湯水，飲食清淡等。

你好，夏天雖然天氣比較的熱，但是也有很多人容易出現感冒的癥狀。建議因為夏天出汗較多，平時要注意多飲水，多食青菜水果2，飲食要以清淡為主，不要身體出大汗之后立即站在空調或者風扇低下，要勤洗澡，勤換衣物保持衛生等。

您好，夏天是很容易感冒的季節，做好各種預防感冒的措施是非常重要和行之有效的。建議夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。建議減少在空調房間里的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。保證睡眠，堅持體育鍛煉。感冒后可服用百服寧、泰諾、白加黑、快克、愛菲樂等含有偽麻黃堿的安全有效的抗感冒藥。祝您身體健康。

你好,感冒就是免疫力系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染是容易生病。建議全面均衡適量營養,維生素A,維生素C,其他微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等,多食新鮮蘿卜,香菇,多喝水,保持樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正確的營養都有助于人體獲得健康的免疫力增加身體素質.希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.