前天晚上睡覺又落枕了脖子酸疼的可以特別是...
前天晚上睡覺又落枕了脖子酸疼的可以特別是往左轉平常都是側睡左右都有曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：有沒有什么方法能緩解酸疼還有這種落枕的情況是枕頭不好還是睡姿不對？（）
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據你提供的口腔考慮是睡覺的姿勢不正確引起落枕的癥狀及時的自我調理可以改善癥狀的首先需要注意睡覺姿勢的調理睡覺的枕頭不可以過高健康合理的飲食習慣配合適當的體育運動及時的自我調理祝你健康
2016-01-09 22:07
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回答2
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王衛理 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
內科
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根據你提供的口腔考慮是睡覺的姿勢不正確引起落枕的癥狀及時的自我調理可以改善癥狀的。首先需要注意睡覺姿勢的調理睡覺的枕頭不可以過高健康合理的飲食習慣，配合適當的體育運動及時的自我調理祝你健康。
2016-01-09 15:04
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好預防落枕首先準備一個好枕頭按人體頸部解剖生理特點一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低對于合理的枕頭高度女士應掌握在8～10厘米其次做好防寒保暖工作睡覺時蓋被不但要蓋全身而且還要蓋好頸部你好如果你是經常端坐工作的建議你要經常起身抬頭活動頸部防止頸肌慢性勞損還有就是足夠的鈣及維生素還能促進全身的血液循環有利于體內代謝廢物的排出平時應多食用骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜必要時也可適當服用鈣片和維生素B、C
2016-01-09 02:17
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