七歲小孩鈣鋅偏低應如何補充
2025-03-10 09:47
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七歲小孩微量元素檢測鈣1.43，鋅72.？七歲小孩微量元素檢測鈣1.43，鋅72.72，2項偏低，其他正常，請問怎么補。無如何補，藥補和食補都有哪些選擇
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回答2
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卞華偉 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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七歲小孩鈣鋅偏低，可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、規律作息和定期復查來改善。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣和鋅的食物。鈣豐富的食物如牛奶、豆制品、蝦皮等；鋅含量高的有瘦肉、魚類、堅果等。 2. 補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等鈣劑；葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等鋅劑。 3. 增加戶外活動：適當曬太陽，有助于維生素 D 合成，促進鈣吸收。 4. 規律作息：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進身體發育。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間復查微量元素，了解補充效果。 總之，孩子鈣鋅偏低需要綜合調理，家長要關注孩子的飲食和生活習慣，遵醫囑進行補充和復查，以保障孩子健康成長。
2025-03-10 11:29
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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補鈣可以多吃豆制品、牛奶、芹菜、油菜、胡蘿卜之類的食物。補鋅可以吃貝殼類的海產品之類的，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果也含有豐富的鋅。
2016-01-09 18:54
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