14 歲處于生長發育階段，身高和體重受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。一般來說，不能僅依據當前身高體重就判斷是否還能長高。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則可能較小。 2. 營養：均衡的營養是生長發育的基礎。攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等有助于骨骼生長。 3. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高發育至關重要。 總之，14 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣，合理飲食、適量運動、充足睡眠。如果對身高增長有疑慮，可到正規醫院的內分泌科或骨科就診，進行相關檢查評估。

1、還得知道骨骺線、骨齡的狀態等才能知道骨骼是否還有生長空間，也就知道是否還可以站高了。2、保持身體處在健康狀態、營養狀況良好等就不會錯過生長發育階段。1、抽空到骨科觀察，這也才是科學的方法，別去測試，以免造成心理負擔。

1、還得知道骨骺線、骨齡的狀態等才能知道骨骼是否還有生長空間，也就知道是否還可以站高了。2、保持身體處在健康狀態、營養狀況良好等就不會錯過生長發育階段。1、抽空到骨科觀察，這也才是科學的方法，別去測試，以免造成心理負擔。2、飲食中適量選擇豆類、奶類等鈣豐富食物，再配合適量運動有助于骨骼的生長發育。

您好，可不可以長高主要是看您的骨骼線有沒有閉合，要是沒有閉合的話，長高是沒有問題的。要是骨骼線閉合的話，就不可以長高了。女孩一般骨骺線在20歲左右閉合。身高和遺傳有有一定的關系，但是和后天的環境，飲食營養，運動都是有關系的。您可以調整飲食和生活方式。1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；　　3．平時堅持多做一些運動，可以促進身體的生長，貴在堅持，慢慢來，會有效果的。4.營養要跟上，您平時要多吃一些富含蛋白質的食物，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正規的蛋白粉，鈣鎂片等，這些對您的發育都非常重要。