運動量減少且跑步時呼吸急促不一定是哮喘，可能是缺乏鍛煉、心肺功能較弱、貧血、呼吸道疾病、運動性哮喘等原因引起。 1. 缺乏鍛煉：長期不運動，突然運動可能導致身體不適應，呼吸急促。應逐步增加運動量，提高身體耐力。 2. 心肺功能較弱：心肺功能差會使運動時氧氣供應不足。可通過有氧運動如慢跑、游泳等來增強心肺功能。 3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。需補充鐵、維生素 B12 等營養素，多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 4. 呼吸道疾病：如慢性支氣管炎、肺炎等，炎癥影響呼吸。需就醫治療，使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等。 5. 運動性哮喘：運動誘發的氣道痙攣。確診后可使用沙丁胺醇氣霧劑等緩解癥狀。 出現運動量減少和跑步呼吸急促的情況，應重視并及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構有助于改善身體狀況。

你好，身體不舒服了就先建議患者去醫院檢查是什么原因，根據病情治療。另外患者飲食上在平時多吃新鮮蔬菜、花生、黑芝麻、核桃等食物的。

你好，可以熬點杏仁粥，起到止咳定喘，對于治療哮喘有很好的幫助，還可多進食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等食品，可以起到化痰，止哮喘的作用，而且一定要戒煙戒酒，這些對哮喘都是有不利影響的；在室內要保持通風，避免螨蟲，減少室內的灰塵。

你好，哮喘病的食療辦法：可以熬點杏仁粥，起到止咳定喘，對于治療哮喘有很好的幫助，還可多進食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等食品，可以起到化痰，止哮喘的作用，而且一定要戒煙戒酒，這些對哮喘都是有不利影響的；在室內要保持通風，避免螨蟲，減少室內的灰塵。

你好，哮喘的人平時應多吃蔬菜水果，如蘿卜、白菜等，有清肺化痰的作用。含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豆腐、骨頭等。同時，多飲熱水對哮喘病人稀釋痰液也相當重要。在飲食中忌食或少食蝦、蟹、香菜、麥類、蛋、牛奶、肉、鯽魚等可能引起哮喘及腹脹，致使呼吸困難的食物。