目前方法很多，如推拿、按摩、針灸、牽引、椎管注射、內服外用藥物等，建議在醫生指導下綜合治療一般在平時的生活中，食物保持清淡應注意規律飲食，禁油膩和油炸食物適當的體育鍛煉緩解即可.

可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療等；或服用活血化瘀，通經活絡的中成藥。平時避免長時間低頭，枕頭不宜過高過低。堅持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭，左轉、右轉，左側屈、右屈側，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒，每次堅持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數次.），平時多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

您好，后來繼發的病變與手術后逐漸出現的關節不穩（主要是功能鍛煉不到位）有一定關系?？梢韵缺Ｊ刂委熢囋嚕m當進行頸部的功能鍛煉。如果癥狀不能緩解需要手術固定治療。

你的描述考慮是屬于退化的癥狀，你好，這個問題臨床一般建議及時休息，熱敷按摩試試。